ezgi's diary

Merhabalar,Daha once bahsettigim gibi Carsamba'dan beri rejim yapiyorum. Daha once de denemis oldugun bir yontemi uyguluyorum. Sabah ve aksam yemeklerinde 3-4 kasik Nesfit ve yagsiz sut yiyorum. Oglen yemeklerinde ise her besin cinsinden olmasina dikkat ederek (protein/sebze/sut urunu/tahil) yiyorum. 5. Gunun sonunda 64.6 gr'a gelerek toplamda 2.4gr vermis oldum:) Bu da bende asiri istek olusturdu :) Artik birakmam