Rejimdeyim, Kilo Kontrolü
Merhabalar,
Daha once bahsettigim gibi Carsamba'dan beri rejim yapiyorum. Daha once de denemis oldugun bir yontemi uyguluyorum. Sabah ve aksam yemeklerinde 3-4 kasik Nesfit ve yagsiz sut yiyorum. Oglen yemeklerinde ise her besin cinsinden olmasina dikkat ederek (protein/sebze/sut urunu/tahil) yiyorum. 5. Gunun sonunda 64.6 gr'a gelerek toplamda 2.4gr vermis oldum:) Bu da bende asiri istek olusturdu :) Artik birakmam 15 gun sonunda 1 hafta ara verip tekrar 15 gun Nesfit'e baslarim.
Mutlulugumu sizinle paylasmak istedim:)
Sevgiyle kalin...
Merhabalar, Daha once bahsettigim gibi Carsamba'dan beri rejim yapiyorum. Daha once de denemis oldugun bir yontemi uyguluyorum. Sabah ve...